สลัดหัวเซเลอรีแอปเปิลกับวอลนัต

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
302kcal
6gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • สลัด
  • 40 dkg หัวเซเลอรี
  • 2 ชิ้น แอปเปิล
  • 2 ชต. น้ำเลมอน
  • 5 dkg วอลนัต
  • 3 ชต. ลูกเกด
  • น้ำสลัด
  • 3 ชต. มายองเนส
  • 1.5 dl โยเกิร์ต
  • 1 ชช. น้ำผึ้ง
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยขาว
  • 1 มัด ไชฟ์
คำอธิบาย

1. ปอกหัวเซเลอรี ขูดหยาบหรือหั่นเส้นบางขนาดก้านไม้ขีด ราดน้ำเลมอนครึ่งหนึ่งทันทีเพื่อไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

2. ล้างแอปเปิล เอาแกนและเมล็ดออก หั่นเส้นขนาดก้านไม้ขีดทั้งเปลือก แล้วคลุกน้ำเลมอนที่เหลือ

3. คั่ววอลนัตในกระทะแห้ง 2–3 นาทีแล้วสับหยาบ

4. ผสมมายองเนสกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง เกลือ และพริกไทยขาวจนเนียน

5. คลุกเซเลอรี แอปเปิล ลูกเกด และวอลนัตส่วนใหญ่กับน้ำสลัด พักในตู้เย็น 20 นาที

6. โรยวอลนัตที่เหลือและไชฟ์แล้วเสิร์ฟ เหมาะกับเนื้ออบและอาหารเย็นจัดจาน

เคล็ดลับ: หากเซเลอรีดิบแข็งเกินไปสำหรับคุณ ให้ลวก 1 นาทีแล้วแช่น้ำเย็น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ