อกเป็ดอบซอสบลูเบอร์รี

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
349kcal
34gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • อกเป็ด
  • 70 dkg อกเป็ด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ซอสบลูเบอร์รี
  • 15 dkg ลิงกอนเบอร์รี
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 1 dl ไวน์แดง
  • 1 dl น้ำสต๊อก
  • 2 dkg เนย
คำอธิบาย

1. ใช้มีดคมกรีดหนังอกเป็ดเป็นตารางโดยไม่ให้ถึงเนื้อ ปรุงเกลือและพริกไทย

2. วางด้านหนังลงในกระทะเย็น ทอดด้วยไฟกลางประมาณ 8 นาทีจนไขมันออกและหนังกรอบ

3. กลับด้านทอดด้านเนื้ออีก 2 นาที แล้วอบในเตาที่ 180 °C อีก 8–10 นาที

4. ระหว่างนั้นต้มบลูเบอร์รีกับน้ำตาล ไวน์แดง และน้ำสต๊อกในหม้อเล็ก 8–10 นาทีจนข้น

5. ยกลงจากเตาแล้วผสมเนยเย็นให้ซอสเงา

6. พักเนื้อ 5 นาที หั่นเฉียงแล้วเสิร์ฟกับซอสบลูเบอร์รีและมันฝรั่งปั้นก้อน

เคล็ดลับ: อย่าเทไขมันเป็ดที่ออกมาทิ้ง มันฝรั่งทอดในไขมันนี้อร่อยอย่างหาที่เปรียบไม่ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ