Ψητό στήθος πάπιας με σάλτσα μύρτιλων

Κυρίως πιάτο 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
349kcal
34gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
17gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το στήθος πάπιας
  • 70 dag στήθος πάπιας
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για τη σάλτσα μύρτιλων
  • 15 dag κόκκινο μύρτιλο (λίνγκονμπερι)
  • 2 κ.σ. ζάχαρη
  • 1 dl κόκκινο κρασί
  • 1 dl ζωμός
  • 2 dag βούτυρο
Περιγραφή

1. Χάραξε την πέτσα του στήθους πάπιας σε πλέγμα με κοφτερό μαχαίρι, χωρίς να φτάσεις στο κρέας· αλατοπιπέρωσε.

2. Βάλε σε κρύο τηγάνι με την πέτσα προς τα κάτω και ψήσε σε μέτρια φωτιά για περίπου 8 λεπτά, μέχρι να λιώσει το λίπος και να γίνει τραγανή η πέτσα.

3. Γύρισε, ψήσε την πλευρά του κρέατος για 2 λεπτά και έπειτα ψήσε σε φούρνο στους 180 °C για ακόμη 8–10 λεπτά.

4. Στο μεταξύ βράσε σε μικρό κατσαρολάκι τα μύρτιλα με τη ζάχαρη, το κόκκινο κρασί και τον ζωμό για 8–10 λεπτά, μέχρι να πήξουν.

5. Κατέβασε από τη φωτιά και ανακάτεψε μέσα το κρύο βούτυρο, για να γίνει γυαλιστερή η σάλτσα.

6. Άφησε το κρέας να ξεκουραστεί για 5 λεπτά, κόψε λοξά σε φέτες και σέρβιρε με τη σάλτσα μύρτιλων και μπάλες πατάτας.

Συμβουλή: Μην πετάξεις το λίπος που έβγαλε η πάπια — οι πατάτες ψημένες σε αυτό γίνονται μοναδικά νόστιμες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.