Bachlóga Bruiséile le blúiríní aráin ime (Kohlsprossen mit Bröseln)

Mias tionlacain 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
179kcal
6gPróitéin
18gCarbaihiodráití
11gSaill
Comhábhair
  • Do na bachlóga Bruiséile
  • 60 dkg bachlóga Bruiséile
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa cnó muscaide
  • Do na blúiríní aráin ime
  • 5 dkg im
  • 4 sp. bhoird blúiríní aráin
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Bain duilleoga seachtracha na mbachlóg Bruiséile, gearr na gais díobh agus gearr crois bheag ina mbun chun iad a chócaráil go cothrom.

2. Bruith in uisce fiuchta saillte ar feadh 8–10 nóiméad iad go dtí go mbeidh siad bog ach greim fós iontu.

3. Taosc iad agus cuir in uisce oighir láithreach iad chun a ndath geal glas a choinneáil; taosc iad.

4. Leáigh an t-im i bhfriochtán, croith na blúiríní aráin isteach agus donn agus tú á gcorraí go dtí go mbeidh siad donn órga; blastáil le gráinnín salainn iad.

5. Cuir na bachlóga Bruiséile leo, croith cnó muscaide orthu agus cas ar feadh 2 nóiméad iad go dtí go mbeidh siad te tríd agus clúdaithe leis na blúiríní.

6. Riar láithreach mar thionlacan le feoil rósta, miasa géime nó éanlaith.

Leid: Ní gá an chros a ghearradh, ach cabhraíonn sí le bachlóga móra: cócarálann an gas tríd gan na duilleoga a róchócaráil.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.