Couve-de-bruxelas com farofa na manteiga (Kohlsprossen mit Bröseln)

Acompanhamento 25 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
179kcal
6gProteínas
18gCarboidratos
11gGorduras
Descrição

1. Tire as folhas externas das couves-de-bruxelas, corte o talo e faça uma pequena cruz na base, para cozinharem por igual.

2. Cozinhe em água fervente com sal por 8–10 minutos, até ficarem macias, mas ainda crocantes.

3. Escorra e passe em seguida para água com gelo, para conservarem o verde intenso; escorra.

4. Em uma frigideira, derreta a manteiga, coloque a farinha de rosca e toste, mexendo, até dourar; tempere com uma pitada de sal.

5. Junte as couves-de-bruxelas, polvilhe com noz-moscada e vire por 2 minutos, até esquentarem e ficarem cobertas de farofa.

6. Sirva em seguida, com carnes assadas, pratos de caça ou aves.

Dica: O corte em cruz não é obrigatório, mas nas couves maiores ajuda: o talo também cozinha e as folhas não se desmancham.

Ingredientes
  • Para as couves-de-bruxelas
  • 60 dkg couve-de-bruxelas
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet noz-moscada
  • Para o crumble de manteiga
  • 5 dkg manteiga
  • 4 ek. farinha de rosca
  • 1 csipet sal
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