Ružičkový kel s maslovou strúhankou (Kohlsprossen mit Bröseln)

Príloha 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
179kcal
6gBielkoviny
18gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • Na ružičkový kel
  • 60 dag ružičkový kel
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • Na maslovú strúhanku
  • 5 dag maslo
  • 4 PL strúhanka
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Z ružičkového kelu odstránime vonkajšie listy, zrežeme hlúbik a zospodu urobíme malý zárez do kríža, aby sa rovnomerne uvaril.

2. V osolenej vriacej vode varíme 8–10 minút, kým nezmäkne, ale zostane chrumkavý.

3. Scedíme a ihneď vložíme do ľadovej vody, aby si zachoval sýtozelenú farbu; necháme odkvapkať.

4. Na panvici rozpustíme maslo, prisypeme strúhanku a za miešania opečieme dozlatohneda; ochutíme štipkou soli.

5. Pridáme ružičkový kel, posypeme muškátovým orieškom a 2 minúty premiešavame, kým sa neprehreje a neobalí strúhankou.

6. Ihneď podávame k pečenému mäsu, divine alebo hydine.

Tip: Zárez do kríža nie je povinný, ale pri väčších ružičkách pomáha: hlúbik sa prevarí a listy sa nerozvaria.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.