Брюссельська капуста з масляними сухарями (Kohlsprossen mit Bröseln)

Гарнір 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
179ккал
6gБілки
18gВуглеводи
11gЖири
Інгредієнти
  • Для брюссельської капусти
  • 60 дкг брюссельська капуста
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка мускатний горіх
  • Для масляних сухарів
  • 5 дкг вершкове масло
  • 4 ст. л. панірувальні сухарі
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Зніми з брюссельської капусти зовнішні листки, зріж качанчик і на основі зроби невеликий хрестоподібний надріз, щоб вона рівномірно зварилася.

2. Вари в підсоленій киплячій воді 8–10 хвилин, доки вона стане м’якою, але ще хрусткою.

3. Відціди й одразу поклади в крижану воду, щоб вона зберегла яскраво-зелений колір; дай стекти.

4. На сковороді розтопи вершкове масло, всип паніровочні сухарі й, помішуючи, обсмаж до золотисто-коричневого кольору; приправ дрібкою солі.

5. Додай брюссельську капусту, посип мускатним горіхом і перемішуй 2 хвилини, доки вона прогріється й вкриється сухарями.

6. Подавай одразу до запеченого м’яса, страв із дичини чи птиці.

Порада: Хрестоподібний надріз не обов’язковий, але для більших качанчиків допомагає: основа проварюється, а листки не розварюються.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.