Брюкселско зеле с маслена галета (Колшпросен мит Брьозелн)

Гарнитура 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
179kcal
6gПротеин
18gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • За брюкселското зеле
  • 60 dkg брюкселско зеле
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка индийско орехче
  • За маслената галета
  • 5 dkg масло
  • 4 с.л. галета
  • 1 щипка сол
Описание

1. Отстранете външните листа на брюкселското зеле, отрежете кочанчетата и направете малък кръстовиден разрез в основата, за да се свари равномерно.

2. Варете във вряща подсолена вода 8–10 минути до омекване, но все още леко хрупкаво.

3. Отцедете и веднага сложете в ледена вода, за да запази яркозеления си цвят; отцедете.

4. Разтопете маслото в тиган, добавете галетата и запържете с бъркане до златистокафяво; овкусете с щипка сол.

5. Добавете брюкселското зеле, поръсете с индийско орехче и разбърквайте 2 минути, докато се загрее и се покрие с галетата.

6. Поднесете веднага като гарнитура към печено месо, дивеч или птиче месо.

Съвет: Кръстовидният разрез не е задължителен, но помага при по-големите зелчици: кочанчето също се сварява, а листата не се разваряват.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.