Varză de Bruxelles cu pesmet rumenit în unt (Kohlsprossen mit Bröseln)

Garnitură 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
179kcal
6gProteine
18gCarbohidrați
11gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru varza de Bruxelles
  • 60 dkg varză de Bruxelles
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf nucșoară
  • Pentru pesmetul cu unt
  • 5 dkg unt
  • 4 ling. pesmet
  • 1 vârf sare
Descriere

1. Îndepărtăm frunzele exterioare ale verzei de Bruxelles, tăiem cotoarele și crestăm o cruce mică la bază, ca să fiarbă uniform.

2. Fierbem în apă sărată clocotită 8–10 minute, până devine moale, dar încă ușor crocantă.

3. Scurgem și punem imediat în apă cu gheață, ca să păstreze culoarea verde intens; scurgem din nou.

4. Topim untul într-o tigaie, adăugăm pesmetul și rumenim amestecând; condimentăm cu un praf de sare.

5. Adăugăm varza de Bruxelles, presărăm nucșoară și întoarcem 2 minute, până se încălzește bine și se acoperă cu pesmet.

6. Servim imediat, alături de fripturi, preparate din vânat sau carne de pasăre.

Sfat: Crestarea în cruce nu este obligatorie, dar ajută la căpățânile mai mari: cotorul se pătrunde, iar frunzele nu se fierb excesiv.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.