Bắp cải tí hon với vụn bánh mì bơ (Kohlsprossen mit Bröseln)

Món kèm 25 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
179kcal
6gChất đạm
18gCarbohydrate
11gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần bắp cải tí hon
  • 60 dkg bắp cải tí hon
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm nhục đậu khấu
  • Phần vụn bánh mì bơ
  • 5 dkg bơ
  • 4 thìa canh vụn bánh mì khô
  • 1 nhúm muối
Mô tả

1. Bỏ lá ngoài của bắp cải tí hon, cắt gốc, rạch chữ thập nhỏ dưới đáy để chín đều.

2. Luộc trong nước muối sôi 8–10 phút đến khi mềm nhưng còn giòn.

3. Để ráo, cho ngay vào nước đá để giữ màu xanh tươi; để ráo.

4. Đun chảy bơ trong chảo, rắc vụn bánh mì khô, đảo đến khi vàng nâu; nêm một nhúm muối.

5. Thêm bắp cải tí hon, rắc nhục đậu khấu, đảo 2 phút đến khi nóng đều và được áo vụn bánh mì.

6. Dọn ngay kèm thịt nướng, món thịt thú rừng hoặc gia cầm.

Mẹo: Không bắt buộc rạch chữ thập nhưng có ích với bắp lớn: gốc chín kỹ mà lá không nhừ nát.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.