Salade d'avocat et de tomates (Ensalada de aguacate y jitomate)

Salade 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
241kcal
3gProtéines
18gGlucides
20gLipides
Description

1. Émincez l'oignon rouge en fines demi-rondelles et faites-le mariner 10 minutes dans le jus de citron vert avec une pincée de sel – il devient plus doux et plus croquant.

2. Coupez les tomates en quartiers ou en gros cubes.

3. Coupez les avocats en deux, dénoyautez-les, prélevez la chair à la cuillère et coupez-la en gros cubes.

4. Épépinez et émincez finement le serrano, et hachez grossièrement la coriandre.

5. Dans un saladier, mélangez délicatement tomates, avocat, serrano et coriandre ; ajoutez l'oignon avec son jus de citron vert, arrosez d'huile d'olive et salez.

6. Servez aussitôt, tant que l'avocat est bien vert – avec des tacos ou des grillades.

Astuce : Choisissez des avocats mûrs : pressés doucement près du pédoncule, ils doivent céder légèrement sans être mous.

Ingrédients
  • 2 db avocat
  • 3 db tomate
  • 1 db oignon rouge
  • 1 csokor coriandre fraîche
  • 2 db citron vert
  • 1 db piment serrano
  • 2 ek. huile d'olive
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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