Salad na avocado at kamatis (Ensalada de aguacate y jitomate)

Salad 15 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
241kcal
3gProtina
18gCarbohydrate
20gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc abokado
  • 3 pc kamatis
  • 1 pc pulang sibuyas
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 2 pc dayap (lime)
  • 1 pc serrano pepper
  • 2 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Hiwain ang pulang sibuyas nang manipis na kalahating-bilog, at ibabad nang 10 minuto sa katas ng lime kasama ng isang kurot na asin – sa ganitong paraan, magiging mas banayad at mas malutong ito.

2. Hiwain ang kamatis nang pa-wedge o sa malalaking kubo.

3. Hatiin sa dalawa ang mga avocado, alisin ang buto, sandukin ang laman gamit ang kutsara, at hiwain sa malalaking kubo.

4. Alisan ng buto ang serrano at hiwain nang manipis; hiwain nang magaspang ang wansoy.

5. Sa isang mangkok, dahan-dahang haluin ang kamatis, ang avocado, ang serrano at ang wansoy; idagdag ang sibuyas kasama ng katas ng lime, buhusan ng olive oil, at asinan.

6. Ihain agad, habang maganda pa ang berde ng avocado – kasama ng taco at inihaw na karne.

Tip: Pumili ng hinog na avocado: kapag marahang diniinan sa may puno ng tangkay, dapat bahagya itong lumubog, pero hindi malambot.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.