Салат из авокадо и помидоров (Ensalada de aguacate y jitomate)

Салат 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
241ккал
3gБелки
18gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • 2 шт. авокадо
  • 3 шт. помидор
  • 1 шт. красный лук
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 2 шт. лайм
  • 1 шт. чили серрано
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Красный лук нарежь тонкими полукольцами и замочи на 10 минут в соке лайма со щепоткой соли – так он станет мягче и хрустящее.

2. Помидоры нарежь дольками или крупными кубиками.

3. Авокадо разрежь пополам, удали косточки, вынь мякоть ложкой и нарежь крупными кубиками.

4. У серрано удали семена и тонко нарежь, кинзу крупно наруби.

5. В миске осторожно перемешай помидоры, авокадо, серрано и кинзу; добавь лук вместе с соком лайма, полей оливковым маслом и посоли.

6. Подавай сразу, пока авокадо красиво зеленое, – к тако и мясу-гриль.

Совет: Выбирай спелое авокадо: при легком нажатии у основания плодоножки оно должно чуть поддаваться, но не быть мягким.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.