墨西哥牛油果番茄沙拉(Ensalada de aguacate y jitomate)

沙拉 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
241kcal
3gfehérje
18gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 将紫洋葱切成细的半月形,用青柠汁和一小撮盐浸泡 10 分钟:这样会更温和、更爽脆。

2. 将番茄切瓣或切成大块。

3. 牛油果对半切开,去核,用勺子挖出果肉,切成大块。

4. 塞拉诺辣椒去籽,切成薄圈;香菜粗切。

5. 在碗中轻轻混合番茄、牛油果、辣椒和香菜;加入洋葱和青柠汁,淋上橄榄油,加盐。

6. 趁牛油果还是鲜绿色时立即上桌,配墨西哥卷饼或烤肉食用。

小贴士:要选熟的牛油果:轻轻按压果柄附近时应稍微下陷,但不能软烂。

原料
  • 2 db 牛油果
  • 3 db 番茄
  • 1 db 紫洋葱
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 2 db 青柠
  • 1 db 塞拉诺辣椒(serrano)
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.