墨西哥炸整条罗非鱼(Mojarra frita)

主菜 30 分钟 4 份
营养信息 / 份
224千卡
1g蛋白质
12g碳水化合物
20g脂肪
简介

1. 将处理干净的整条罗非鱼用流动的冷水冲洗,用厨房纸将里外彻底擦干。

2. 用锋利的刀在鱼的两面各斜划 3–4 刀,深至鱼骨,使鱼炸得均匀、调料更好地渗入。

3. 将压碎的大蒜与一个青柠的汁、盐和辣椒粉混合,用它揉搓鱼的里外,切口里也要抹到;静置 15 分钟。

4. 将鱼薄薄地裹上面粉,抖掉多余的部分。

5. 在大而深的平底锅中加热约 2 厘米深的油,逐条将鱼每面炸 5–6 分钟,至金黄酥脆;放在厨房纸上。

6. 趁热享用,配大量青柠角、莎莎酱、米饭和玉米饼。

小贴士:只有鱼完全干燥、油温足够高,才能炸得酥脆:撒入一小撮面粉应立即滋滋作响。

食材
  • 4 db 罗非鱼
  • 3 db 青柠
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 3 ek. 小麦面粉
  • 500 ml 食用油
  • 2 tk. 盐
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