メキシコのティラピアの丸揚げ(Mojarra frita)

主菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
224kcal
1gfehérje
12gszénhidrát
20gzsír
説明

1. 下処理した丸ごとのティラピアを冷たい流水ですすぎ、ペーパータオルで内側も外側もよく水けをふきます。

2. よく切れるナイフで、両面に骨に届くまで斜めに3~4本切り込みを入れます。こうすると魚が均一に揚がり、下味がよくしみ込みます。

3. つぶしたにんにくをライム1個分の果汁、塩、チリパウダーと混ぜ、切り込みの中も含めて魚の内側と外側にすり込みます。15分置きます。

4. 魚に薄く小麦粉をまぶし、余分をはたき落とします。

5. 大きく深いフライパンに油を約2cmの深さまで入れて熱し、魚を1尾ずつ片面5~6分ずつ、きつね色でカリッとするまで揚げます。ペーパータオルにとります。

6. 熱いうちに、たっぷりのくし形のライム、サルサ、ごはん、トルティーヤと一緒に出します。

ポイント:魚が完全に乾いていて、油が十分に熱いときだけ、カリッと仕上がります。小麦粉をひとつまみ入れて、すぐにじゅっと音がすればちょうどよい温度です。

材料
  • 4 db ティラピア
  • 3 db ライム
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 tk. チリパウダー
  • 3 ek. 小麦粉
  • 500 ml サラダ油
  • 2 tk. 塩
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