Tilapia vyprážaná vcelku (Mojarra frita)

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
224kcal
1gBielkoviny
12gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 4 ks tilapia
  • 3 ks limetka
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 ČL mleté čili
  • 3 PL pšeničná múka
  • 500 ml jedlý olej
  • 2 ČL soľ
Popis

1. Očistené celé tilapie opláchneme pod studenou vodou a papierovou utierkou dôkladne osušíme zvonka aj zvnútra.

2. Ostrým nožom urobíme na každej strane 3–4 šikmé zárezy až po kosť, aby sa ryba rovnomerne prepiekla a korenie preniklo hlboko do mäsa.

3. Prelisovaný cesnak zmiešame so šťavou z jednej limetky, soľou a čili práškom a zmes votrieme do rýb zvonka aj zvnútra, aj do zárezov; necháme odstáť 15 minút.

4. Ryby zľahka obalíme v múke a prebytok otrasieme.

5. Vo veľkej hlbokej panvici rozohrejeme vrstvu oleja vysokú približne 2 cm a ryby po jednej vyprážame z každej strany 5–6 minút dozlatohneda a dochrumkava; vyberieme na papierovú utierku.

6. Podávame horúce s dostatkom mesiačikov limetky, salsou, ryžou a tortillami.

Tip: Ryba bude chrumkavá len vtedy, ak je úplne suchá a olej dostatočne horúci – trocha múky vsypaná do oleja musí ihneď zasyčať.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.