Жаренная целиком тилапия (Mojarra frita)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
224ккал
1gБелки
12gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. тилапия
  • 3 шт. лайм
  • 4 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 3 ст. л. пшеничная мука
  • 500 мл растительное масло
  • 2 ч. л. соль
Описание

1. Очищенные целые тилапии промой под холодной водой и тщательно промокни бумажным полотенцем снаружи и внутри.

2. Острым ножом сделай с обеих сторон по 3–4 косых надреза до кости, чтобы рыба равномерно прожарилась, а приправа глубоко проникла.

3. Смешай раздавленный чеснок с соком одного лайма, солью и молотым чили и натри этим рыбу снаружи и внутри, в том числе в надрезах; оставь на 15 минут.

4. Слегка обваляй рыбу в муке, лишнее стряхни.

5. В большой глубокой сковороде разогрей масло слоем около 2 см и жарь рыбу по одной по 5–6 минут с каждой стороны до золотистой хрустящей корочки; выложи на бумажное полотенце.

6. Подавай горячей с большим количеством долек лайма, сальсой, рисом и тортильями.

Совет: Рыба будет хрустящей, только если она совершенно сухая, а масло достаточно горячее – капля муки должна сразу зашипеть.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.