Helstekt tilapia (Mojarra frita)

Huvudrätt 30 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
224kcal
1gProtein
12gKolhydrater
20gFett
Ingredienser
  • 4 st tilapia
  • 3 st lime
  • 4 klyfta vitlök
  • 1 tsk chilipulver
  • 3 msk vetemjöl
  • 500 ml matolja
  • 2 tsk salt
Beskrivning

1. Skölj de rensade hela tilapiorna under kallt vatten och badda noga torra på in- och utsidan med hushållspapper.

2. Skär med en vass kniv 3–4 sneda snitt in till benet på båda sidor så att fisken tillagas jämnt och kryddorna tränger in djupt.

3. Blanda pressad vitlök med saften av en lime, salt och chilipulver och gnid in fisken på in- och utsidan och även i snitten. Låt stå i 15 minuter.

4. Vänd fiskarna lätt i mjölet och skaka av överflödet.

5. Hetta upp cirka 2 cm olja i en stor, djup stekpanna och stek fiskarna en i taget gyllenbruna och knapriga i 5–6 minuter per sida. Lägg på hushållspapper.

6. Servera heta med rikligt med limeklyftor, salsa, ris och tortillor.

Tips: Fisken blir knaprig bara om den är helt torr och oljan tillräckligt het. Lite mjöl som släpps i ska fräsa genast.

Lägg till i planeraren

Fler veckomenyidéer för det här receptet

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.