Vesela cepta tilapija (Mojarra frita)

Pamatēdiens 30 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
224kcal
1gOlbaltumvielas
12gOgļhidrāti
20gTauki
Sastāvdaļas
  • 4 gab. tilapija
  • 3 gab. laims
  • 4 daiviņa ķiploki
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 3 ēdk. kviešu milti
  • 500 ml pārtikas eļļa
  • 2 tējk. sāls
Apraksts

1. Notīrītas veselas tilapijas noskalojiet aukstā ūdenī un ar papīra dvieli rūpīgi nosusiniet ārpusi un iekšpusi.

2. Ar asu nazi katrā pusē izdariet 3–4 slīpus iegriezumus līdz asakai, lai zivs vienmērīgi izceptos un garšvielas iesūktos dziļi.

3. Saspiestus ķiplokus samaisiet ar viena laima sulu, sāli un čili pulveri un ierīvējiet zivis no ārpuses, iekšpuses un arī iegriezumos; atstājiet uz 15 minūtēm.

4. Plāni apviļājiet zivis miltos un nokratiet lieko.

5. Lielā, dziļā pannā uzkarsējiet apmēram 2 cm eļļas kārtu un pa vienai cepiet zivis 5–6 minūtes no katras puses zeltaini brūnas un kraukšķīgas; izņemiet uz papīra dvieļa.

6. Pasniedziet karstas ar daudzām laima daiviņām, salsu, rīsiem un tortiljām.

Padoms: Zivs būs kraukšķīga tikai tad, ja tā ir pilnīgi sausa un eļļa pietiekami karsta; iekaisītiem miltiem uzreiz jāsāk čurkstēt.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.