Pržena cijela tilapija (Mojarra frita)

Glavno jelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
224kcal
1gProteini
12gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • 4 kom tilapija
  • 3 kom limeta
  • 4 češanj češnjak
  • 1 žličica čili u prahu
  • 3 žl. pšenično brašno
  • 500 ml jestivo ulje
  • 2 žličica sol
Opis

1. Očišćene, cijele tilapije isperi pod hladnom vodom i papirnatim ručnikom temeljito ih osuši izvana i iznutra.

2. Oštrim nožem na obje strane napravi 3–4 kosa reza do kosti, kako bi se riba ravnomjerno ispekla, a začini duboko prodrli.

3. Zgnječeni češnjak izmiješaj sa sokom jedne limete, solju i čilijem u prahu i time natrljaj ribe izvana i iznutra, pa i u rezove; ostavi da odstoje 15 minuta.

4. Ribe tanko uvaljaj u brašno, a višak otresi.

5. U velikoj, dubokoj tavi zagrij ulje do visine od otprilike 2 cm i ribe jednu po jednu prži 5–6 minuta po strani, dok ne postanu zlatnosmeđe i hrskave; izvadi ih na papirnati ručnik.

6. Posluži vruće, s obilno kriški limete, salsom, rižom i tortiljama.

Savjet: Riba će biti hrskava samo ako je potpuno suha, a ulje dovoljno vruće – malo brašna ubačenog u ulje treba odmah zacvrčati.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.