墨西哥青椒香菜米饭(Arroz verde)

配菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
388kcal
9gfehérje
69gszénhidrát
8gzsír
描述

1. 将大米放在筛子里用冷水冲洗,至水变清,然后彻底沥干。

2. 将 poblano 辣椒在火上或烤箱的烤架下烤至各面发黑,放入加盖的碗中 10 分钟,然后去皮去籽。

3. 将 poblano 辣椒与香菜、epazote 土荆芥、半个洋葱、大蒜和一半高汤一起在搅拌机中打至顺滑。如果没有 epazote,可以不放:香菜会带来风味。

4. 在锅中热油,用中火将大米与剩余切碎的洋葱一起翻炒 5 分钟,至半透明、略微金黄。

5. 倒入绿色的混合物和剩余的高汤,加盐,煮沸后加盖用最小的火煮 18–20 分钟,不要搅拌。

6. 加盖静置 5 分钟,用叉子拨松后上桌。

小贴士:如果将一部分新鲜香菜留到最后才打,绿色会保持得更好:香菜煮得太久会变暗。

原料
  • 300 g 大米
  • 2 db 波布拉诺辣椒(poblano)
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 2 szál 土荆芥(epazote)
  • 600 ml 鸡汤
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 db 洋葱
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.