Zöld rizs poblanóval és korianderrel (Arroz verde)

Köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
388kcal
9gFehérje
69gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. A rizst szűrőben hideg víz alatt addig öblítjük, amíg a víz tisztán nem folyik le, majd jól lecsöpögtetjük.

2. A poblano paprikákat nyílt lángon vagy a sütő grilljén körben feketére pörköljük, 10 percre egy lefedett tálba tesszük, majd lehúzzuk a héjukat, és kimagozzuk.

3. A poblanót a korianderrel, az epazotéval, a fél hagymával, a fokhagymával és az alaplé felével turmixgépben simára turmixoljuk. Ha nincs epazote, el is hagyható – a koriander viszi az ízt.

4. Egy lábosban felhevítjük az olajat, és a rizst a maradék apróra vágott hagymával közepes lángon, kevergetve 5 percig pirítjuk, amíg áttetsző és halványarany lesz.

5. Ráöntjük a zöld keveréket és a maradék alaplét, megsózzuk, felforraljuk, majd a legkisebb lángon, lefedve 18–20 percig főzzük keverés nélkül.

6. Fedő alatt 5 percig pihentetjük, villával fellazítjuk, és tálaljuk.

Tipp: A zöld színt úgy tartod meg a legjobban, ha a koriander egy részét csak a végén, frissen turmixolod bele – a túlfőzött koriander megbarnul.

Hozzávalók
  • 300 g rizs
  • 2 db poblano paprika
  • 1 csokor friss koriander
  • 2 szál epazote
  • 600 ml csirkealaplé
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db hagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.