Avokádó-paradicsom saláta (Ensalada de aguacate y jitomate)

Saláta 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
241kcal
3gFehérje
18gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A lilahagymát vékony félkarikákra szeleteljük, és 10 percre a lime levébe áztatjuk egy csipet sóval – így enyhébb és ropogósabb lesz.

2. A paradicsomot cikkekre vagy nagyobb kockákra vágjuk.

3. Az avokádókat félbevágjuk, kimagozzuk, a húsukat kanállal kiemeljük, és nagyobb kockákra vágjuk.

4. A serranót kimagozzuk és vékonyra szeleteljük, a koriandert durvára aprítjuk.

5. Egy tálban óvatosan összeforgatjuk a paradicsomot, az avokádót, a serranót és a koriandert; hozzáadjuk a hagymát a lime-levével együtt, meglocsoljuk az olívaolajjal, és sózzuk.

6. Azonnal tálaljuk, amíg az avokádó szép zöld – tacók, grillezett húsok mellé.

Tipp: Érett avokádót válassz: a szár tövénél finoman megnyomva enyhén engedjen, de ne legyen puha.

Hozzávalók
  • 2 db avokádó
  • 3 db paradicsom
  • 1 db lilahagyma
  • 1 csokor friss koriander
  • 2 db lime
  • 1 db serrano chili
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.