Solata z avokadom in paradižnikom (Ensalada de aguacate y jitomate)

Solata 15 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
241kcal
3gBeljakovine
18gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • 2 kos avokado
  • 3 kos paradižnik
  • 1 kos rdeča čebula
  • 1 šopek sveži koriander
  • 2 kos limeta
  • 1 kos čili serrano
  • 2 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Rdečo čebulo narežemo na tanke polkolobarje in jo za 10 minut namočimo v limetin sok s ščepcem soli – tako postane blažja in bolj hrustljava.

2. Paradižnik narežemo na krhlje ali večje kocke.

3. Avokade prepolovimo, odstranimo koščice, meso z žlico vzamemo iz lupine in narežemo na večje kocke.

4. Serranu odstranimo semena in ga tanko narežemo, koriander grobo sesekljamo.

5. V skledi previdno zmešamo paradižnik, avokado, serrano in koriander; dodamo čebulo z limetinim sokom, pokapljamo z oljčnim oljem in solimo.

6. Takoj postrežemo, dokler je avokado lepo zelen – k takosom ali mesu z žara.

Nasvet: Izberi zrel avokado: ob nežnem pritisku pri peclju naj se nekoliko vda, vendar ne sme biti mehak.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.