Grillezett pácolt marha-szoknyahús (Carne asada)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
538kcal
48gFehérje
11gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. Egy tálban összekeverjük a lime-ok és a narancs levét, a zúzott fokhagymát, a finomra vágott koriandert és jalapeñót, a köményt, az olajat, sózzuk és borsozzuk.

2. A szoknyahúsról levágjuk a vastagabb hártyákat, egy lapos edényben beforgatjuk a pácban, lefedjük, és legalább 2, legfeljebb 8 órára hűtőbe tesszük – a lime savja tovább már szétmarná a hús rostjait.

3. Sütés előtt fél órával kivesszük a hűtőből, hogy szobahőmérsékletű legyen, a pác felesleges részét lecsöpögtetjük, a felületét papírtörlővel kissé szárazra itatjuk.

4. A grillt vagy a rácsos serpenyőt nagyon forróra hevítjük, és a húst oldalanként 3–4 percig sütjük, amíg szép, sötét csíkokat kap, a belseje pedig rózsaszín marad.

5. Deszkára tesszük, és 5–10 percig pihentetjük, hogy a szaftja visszahúzódjon a rostokba.

6. A rostokra merőlegesen vékony csíkokra szeleteljük, és meleg tortillával, salsával, lime-cikkekkel és guacamolével tálaljuk.

Tipp: A szoknyahúst mindig a rostjaira merőlegesen szeleteld – így lesz puha; hosszában rágós maradna.

Hozzávalók
  • A páchoz
  • 3 db lime
  • 1 db narancs
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss koriander
  • 1 db jalapeño
  • 1 tk. Kömény
  • 3 ek. étolaj
  • 2 tk. só
  • 1 csipet bors
  • A húshoz
  • 900 g marha szoknyahús
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.