Маринований яловичий скерт-стейк на грилі (Carne asada)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
538ккал
48gБілки
11gВуглеводи
33gЖири
Інгредієнти
  • Для маринаду
  • 3 шт. лайм
  • 1 шт. апельсин
  • 4 зуб. часник
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 шт. халапеньйо
  • 1 ч. л. кмин
  • 3 ст. л. олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка перець
  • Для м’яса
  • 900 г яловича діафрагма (скерт)
Опис

1. У мисці змішай сік лаймів і апельсина, розчавлений часник, дрібно нарізані коріандр і халапеньйо, зіру, олію, посоли й поперчи.

2. Зріж зі скерт-стейка товщі плівки, у пласкому посуді обваляй у маринаді, накрий і постав у холодильник щонайменше на 2, але не більше ніж на 8 годин – довше кислота лайма вже руйнуватиме волокна м’яса.

3. За пів години до смаження вийми з холодильника, щоб м’ясо набуло кімнатної температури, дай стекти зайвому маринаду, поверхню злегка промокни паперовим рушником.

4. Дуже сильно розігрій гриль або сковороду-гриль і смаж м’ясо по 3–4 хвилини з кожного боку, доки на ньому з’являться гарні темні смужки, а всередині воно лишиться рожевим.

5. Поклади на дошку й дай відпочити 5–10 хвилин, щоб сік повернувся у волокна.

6. Наріж тонкими смужками впоперек волокон і подавай із теплими тортильями, сальсою, часточками лайма й гуакамоле.

Порада: Завжди нарізай скерт-стейк упоперек волокон – так він буде м’яким; уздовж лишився б жорстким.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.