Diaframma di manzo marinato alla griglia (Carne asada)

Piatto principale 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
538kcal
48gProteine
11gCarboidrati
33gGrassi
Descrizione

1. In una ciotola mescola il succo dei lime e dell'arancia, l'aglio schiacciato, il coriandolo e il jalapeño tritati finemente, il cumino e l'olio, poi sala e pepa.

2. Elimina le membrane più spesse dal diaframma, rigiralo nella marinata in un contenitore basso, copri e lascia in frigorifero almeno 2 e al massimo 8 ore – oltre, l'acidità del lime inizia a sfaldare le fibre della carne.

3. Tiralo fuori dal frigorifero mezz'ora prima di cuocerlo, così arriva a temperatura ambiente, lascia sgocciolare la marinata in eccesso e tampona leggermente la superficie con carta da cucina.

4. Scalda molto bene la griglia o la bistecchiera e cuoci la carne 3-4 minuti per lato, finché ha belle righe scure e l'interno resta rosato.

5. Trasferiscila su un tagliere e lasciala riposare 5-10 minuti, così i succhi si ridistribuiscono nelle fibre.

6. Tagliala a fettine sottili perpendicolarmente alle fibre e servila con tortillas calde, salsa, spicchi di lime e guacamole.

Consiglio: Taglia sempre il diaframma perpendicolarmente alle fibre – è questo che lo rende tenero; nel senso delle fibre resta gommoso.

Ingredienti
  • Per la marinata
  • 3 db lime
  • 1 db arancia
  • 4 gerezd aglio
  • 1 csokor coriandolo fresco
  • 1 db peperoncino jalapeño
  • 1 tk. cumino
  • 3 ek. olio da cucina
  • 2 tk. sale
  • 1 csipet pepe
  • Per la carne
  • 900 g diaframma di manzo (skirt steak)
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