Grilovaná marinovaná hovädzia bránica (Carne asada)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
538kcal
48gBielkoviny
11gSacharidy
33gTuky
Suroviny
  • Na marinádu
  • 3 ks limetka
  • 1 ks pomaranč
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 1 ks jalapeño
  • 1 ČL Rasca
  • 3 PL jedlý olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na mäso
  • 900 g hovädzia bránica
Popis

1. V mise zmiešame šťavu z limetiek a pomaranča, prelisovaný cesnak, najemno nasekaný koriander a jalapeño, rascu a olej, osolíme a okoreníme čiernym korením.

2. Z hovädzej bránice odrežeme hrubšie blany, v plytkej nádobe ju obalíme marinádou, prikryjeme a dáme do chladničky najmenej na 2 a najviac na 8 hodín – pri dlhšom marinovaní by kyselina z limetiek už narušila vlákna mäsa.

3. Pol hodiny pred grilovaním ju vyberieme z chladničky, aby dosiahol izbovú teplotu, prebytočnú marinádu necháme odkvapkať a povrch mierne osušíme papierovou utierkou.

4. Gril alebo rebrovanú grilovaciu panvicu rozpálime a mäso grilujeme z každej strany 3–4 minúty, kým nezíska pekné tmavé pruhy a vnútri zostane ružové.

5. Preložíme na dosku a necháme odpočívať 5–10 minút, aby sa šťava vrátila do vlákien.

6. Nakrájame na tenké pásiky kolmo na vlákna a podávame s teplými tortillami, salsou, mesiačikmi limetky a guacamole.

Tip: Hovädziu bránicu vždy krájame kolmo na vlákna – tak bude mäkký; pri krájaní pozdĺž vlákien by zostal tuhý.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.