Μαριναρισμένο μοσχαρίσιο διάφραγμα στη σχάρα (Carne asada)

Κυρίως πιάτο 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
538kcal
48gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
33gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη μαρινάδα
  • 3 τεμ. λάιμ
  • 1 τεμ. πορτοκάλι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 1 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 τεμ. χαλαπένιο
  • 1 κ.γ. σπόροι αγριοκύμινου
  • 3 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • Για το κρέας
  • 900 g μοσχαρίσιο διάφραγμα
Περιγραφή

1. Σε μπολ ανακάτεψε τον χυμό των λάιμ και του πορτοκαλιού, το λιωμένο σκόρδο, τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο και το χαλαπένιο, το αγριοκύμινο και το λάδι και αλατοπιπέρωσε.

2. Αφαίρεσε τις χοντρές μεμβράνες από το διάφραγμα, ανακάτεψε στη μαρινάδα σε ρηχό σκεύος, σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 και το πολύ 8 ώρες· περισσότερο θα διέλυε τις ίνες του κρέατος λόγω της οξύτητας του λάιμ.

3. Βγάλε από το ψυγείο μισή ώρα πριν το ψήσιμο για να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου, στράγγισε την περίσσια μαρινάδα και στέγνωσε ελαφρά την επιφάνεια με απορροφητικό χαρτί.

4. Ζέστανε πολύ καλά την ψησταριά ή το σχαροτήγανο και ψήσε το κρέας για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να αποκτήσει όμορφες σκούρες ραβδώσεις, ενώ το εσωτερικό παραμένει ροζ.

5. Βάλε σε επιφάνεια κοπής και άφησε να ξεκουραστεί για 5–10 λεπτά για να επανέλθουν οι χυμοί στις ίνες.

6. Κόψε σε λεπτές λωρίδες κάθετα στις ίνες και σέρβιρε με ζεστές τορτίγιες, σάλσα, φέτες λάιμ και γουακαμόλε.

Συμβουλή: Κόβε πάντα το διάφραγμα κάθετα στις ίνες του για να είναι τρυφερό· κατά μήκος θα παρέμενε σκληρό στο μάσημα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.