Avokaado-tomatisalat (Ensalada de aguacate y jitomate)

Salat 15 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
241kcal
3gValk
18gSüsivesikud
20gRasv
Koostisosad
  • 2 tk avokaado
  • 3 tk tomat
  • 1 tk punane sibul
  • 1 kimp värske koriander
  • 2 tk laim
  • 1 tk serrano-tšilli
  • 2 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Lõikame punase sibula õhukesteks poolrõngasteks ja leotame laimimahlas näpuotsatäie soolaga 10 minutit. Nii muutub mahedamaks ja krõmpsumaks.

2. Lõikame tomati sektoriteks või suuremateks kuubikuteks.

3. Poolitame avokaadod, eemaldame kivid, tõstame viljaliha lusikaga välja ja lõikame suuremateks kuubikuteks.

4. Eemaldame serrano seemned, viilutame õhukeselt ja hakime koriandri jämedalt.

5. Segame kausis tomati, avokaado, serrano ja koriandri ettevaatlikult läbi; lisame sibula koos laimimahla, oliiviõli ja soolaga.

6. Serveerime kohe, kuni avokaado on ilus roheline, taco'de või grillitud liha juurde.

Nipp: Vali küps avokaado: varre juurest õrnalt vajutades peab see veidi järele andma, kuid mitte pehme olema.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.