ข้าวเขียวพริกโปบลาโนและผักชี (Arroz verde)

เครื่องเคียง 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
388kcal
9gโปรตีน
69gคาร์โบไฮเดรต
8gไขมัน
ส่วนผสม
  • 300 g ข้าวสาร
  • 2 ชิ้น พริกโปบลาโน
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 2 ก้าน เอปาโซเต
  • 600 ml น้ำสต๊อกไก่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวสารในกระชอนใต้น้ำเย็นจนน้ำใส สะเด็ดน้ำให้ดี

2. ย่างพริกโปบลาโนเหนือเปลวไฟหรือไฟย่างในเตาอบให้ดำรอบผล ใส่ชามปิดฝา 10 นาที ลอกเปลือกและเอาเมล็ดออก

3. ปั่นโปบลาโนกับผักชี เอปาโซเต หัวหอมครึ่งหัว กระเทียม และน้ำสต๊อกครึ่งหนึ่งจนเนียน หากไม่มีเอปาโซเตไม่ใส่ก็ได้ ผักชีให้รสหลักอยู่แล้ว

4. ตั้งน้ำมันในหม้อ ผัดข้าวกับหัวหอมที่เหลือสับด้วยไฟกลาง คน 5 นาทีจนใสและเหลืองอ่อน

5. เทส่วนผสมเขียวและน้ำสต๊อกที่เหลือ ใส่เกลือ ต้มให้เดือด ปิดฝาหุงด้วยไฟอ่อนที่สุด 18–20 นาทีโดยไม่คน

6. พักปิดฝา 5 นาที ใช้ส้อมซุยแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: รักษาสีเขียวได้ดีที่สุดโดยปั่นผักชีสดส่วนหนึ่งใส่ตอนท้าย ผักชีที่ต้มนานเกินไปจะเป็นสีน้ำตาล

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ