Hinimay na manok na may chipotle mula sa Puebla (Tinga de pollo)

Pangunahing ulam 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
346kcal
48gProtina
14gCarbohydrate
15gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 800 g dibdib ng manok
  • 2 pc dahon ng laurel
  • 1000 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa sarsa
  • 500 g kamatis
  • 3 pc chipotle sa adobo
  • 2 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita Mexican oregano (tuyo)
  • 2 kutsara mantika
  • 1 kurot asin
Paglalarawan

1. Ilagay sa kaldero ang mga pitso ng manok kasama ng dahon ng laurel, buhusan ng tubig, asinan, at sa mahinang apoy, lutuin nang 20–25 minuto, hanggang maluto; hayaang lumamig nang kaunti sa sabaw.

2. Gamit ang dalawang tinidor, himayin nang manipis ang lumamig na karne, at magtabi ng isang tasang sabaw na pinaglutuan nito.

3. I-blend hanggang kuminis ang kamatis, ang chipotle na sili kasama ng isang kutsara ng adobo sauce nito, ang isang butil ng bawang at ang oregano, kasama ng kaunting sabaw.

4. Sa malapad na kawali, painitin ang mantika, at sa katamtamang apoy, pasingawan nang 6–8 minuto ang sibuyas na hiniwa nang manipis na kalahating-bilog kasama ng natitirang pinong hiniwang bawang, hanggang lumambot at bahagyang maging golden.

5. Buhusan ng sarsang kamatis at chipotle, lutuin nang 5 minuto, saka ihalo ang hinimay na manok, at lutuin pa nang magkasama nang 5–8 minuto, hanggang lumapot ang sarsa sa karne; kung masyadong tuyo, palabnawin gamit ang kaunting sabaw, at sa huli, timplahan ng asin.

6. Ihain sa malutong na tostada, kasama ng sour cream, hiwa ng avocado at dinurog na keso, o nakapalaman sa mainit na tortilla.

Tip: Sa dami ng chipotle mo makokontrol ang anghang – magsimula sa dalawa, at sa huli, tikman at magdagdag pa kung kaya mo.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.