Рваная курица с чипотле по-пуэбловски (Tinga de pollo)

Основное блюдо 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
346ккал
48gБелки
14gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • Для курицы
  • 800 г куриная грудка
  • 2 шт. лавровый лист
  • 1000 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • Для соуса
  • 500 г помидор
  • 3 шт. чипотле в соусе адобо
  • 2 шт. лук
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. мексиканский орегано
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 щепотка соль
Описание

1. Куриные грудки положи в кастрюлю с лавровым листом, залей водой, посоли и вари на слабом огне 20–25 минут до готовности; дай немного остыть в бульоне.

2. Остывшее мясо двумя вилками разбери на тонкие волокна, отложи чашку бульона.

3. Помидоры, чили чипотле с ложкой соуса адобо, зубчик чеснока и орегано измельчи в блендере с небольшим количеством бульона до гладкости.

4. В широкой сковороде разогрей масло и туши нарезанный тонкими полукольцами лук с оставшимся мелко нарезанным чесноком на среднем огне 6–8 минут до мягкости и легкого золотистого цвета.

5. Влей томатно-чипотловый соус, вари 5 минут, затем вмешай рваную курицу и вари вместе еще 5–8 минут, пока соус не загустеет на мясе; если слишком сухо, разбавь небольшим количеством бульона, в конце приправь солью.

6. Подавай на хрустящей тостаде со сметаной, ломтиками авокадо и раскрошенным сыром или в теплой тортилье.

Совет: Количеством чипотле можно регулировать остроту – начни с двух и в конце, попробовав, добавь еще, если выдержишь.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.