Poulet effiloché au chipotle de Puebla (Tinga de pollo)

Plat principal 50 minutes 4 portions
Nutrition / portions
346kcal
48gProtéines
14gGlucides
15gLipides
Description

1. Mettez les blancs de poulet dans une casserole avec le laurier, couvrez d'eau, salez et laissez frémir 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits ; laissez-les tiédir dans le bouillon.

2. Effilochez la viande refroidie en fins filaments avec deux fourchettes et réservez un bol du bouillon de cuisson.

3. Mixez les tomates, les piments chipotle avec une cuillerée de leur sauce adobo, une gousse d'ail et l'origan avec un peu de bouillon jusqu'à obtenir une sauce lisse.

4. Chauffez l'huile dans une grande poêle et faites fondre l'oignon émincé en fines demi-lunes avec le reste de l'ail haché 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré.

5. Versez la sauce tomate-chipotle, laissez cuire 5 minutes, puis incorporez le poulet effiloché et poursuivez la cuisson 5 à 8 minutes, jusqu'à ce que la sauce enrobe la viande ; détendez avec un peu de bouillon si c'est trop sec et salez.

6. Servez sur des tostadas croustillantes avec de la crème aigre, des tranches d'avocat et du fromage émietté, ou dans des tortillas chaudes.

Astuce : Dosez le piquant avec le nombre de chipotles – commencez par deux et ajoutez-en à la fin en goûtant, si vous aimez quand ça pique.

Ingrédients
  • Pour le poulet
  • 800 g blanc de poulet
  • 2 db feuille de laurier
  • 1000 ml eau
  • 1 tk. sel
  • Pour la sauce
  • 500 g tomate
  • 3 db piments chipotle en sauce adobo
  • 2 db oignon
  • 3 gerezd ail
  • 1 tk. origan mexicain (séché)
  • 2 ek. huile de cuisson
  • 1 csipet sel
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