Purée de haricots frits (Frijoles refritos)

Accompagnement 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
674kcal
33gProtéines
99gGlucides
17gLipides
Description

1. Préparez les haricots pinto cuits (en conserve, égouttez-les et rincez-les) ; réservez 200 ml de leur eau de cuisson ou d'eau.

2. Faites fondre le saindoux dans une grande poêle et faites dorer l'oignon finement haché à feu moyen 6 à 8 minutes.

3. Ajoutez l'ail écrasé et l'épazote et faites revenir une demi-minute. À défaut d'épazote, une pincée de cumin moulu fait l'affaire.

4. Ajoutez les haricots et écrasez-les dans la poêle au presse-purée ou à la fourchette, en versant peu à peu l'eau de cuisson jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et tartinable.

5. Salez et laissez cuire à feu moyen en remuant encore 5 à 8 minutes, jusqu'à ce que la purée épaississe et se détache du fond de la poêle.

6. Servez chaud en accompagnement, ou tartinez-en des tortillas ou des tostadas ; vous pouvez parsemer de fromage émietté.

Astuce : La purée continue d'épaissir en refroidissant – en la réchauffant le lendemain, ajoutez un peu d'eau et mélangez jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

Ingrédients
  • 600 g haricots pinto
  • 60 g saindoux
  • 1 db oignon
  • 2 gerezd ail
  • 1 szál épazote
  • 200 ml eau
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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