Piure de fasole reprăjit (Frijoles refritos)

Garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
674kcal
33gProteine
99gCarbohidrați
17gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g fasole pinto
  • 60 g untură de porc
  • 1 buc. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 1 fir epazote
  • 200 ml apă
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Pregătim fasolea pinto fiartă (scursă și clătită dacă este din conservă); păstrăm 200 ml din zeama de fierbere sau apă.

2. Topim untura de porc într-o tigaie largă și rumenim ceapa tocată fin la foc mediu timp de 6–8 minute.

3. Adăugăm usturoiul zdrobit și epazote și prăjim jumătate de minut. Dacă nu avem epazote, îl putem înlocui cu un praf de chimen măcinat.

4. Turnăm fasolea și o zdrobim în tigaie cu un zdrobitor de cartofi sau o furculiță, adăugând treptat zeama de fierbere, până obținem o consistență cremoasă, tartinabilă.

5. Sărăm și mai prăjim la foc mediu 5–8 minute, amestecând, până când piureul se îngroașă și se desprinde de fundul tigăii.

6. Servim cald, ca garnitură sau întins în tortilla ori pe tostada; putem presăra brânză sfărâmată deasupra.

Sfat: Piureul continuă să se îngroașe la răcire – dacă îl reîncălzești a doua zi, adaugă puțină apă și amestecă până devine fin.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.