Dvakrát opekané fazuľové pyré (Frijoles refritos)

Príloha 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
674kcal
33gBielkoviny
99gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • 600 g fazuľa pinto
  • 60 g bravčová masť
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 stonka epazote
  • 200 ml voda
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Pripravíme uvarenú fazuľu pinto (konzervovanú scedíme a opláchneme); odložíme 200 ml vývaru z varenia alebo vody.

2. V širokej panvici rozpustíme bravčovú masť a najemno nasekanú cibuľu opekáme na strednom ohni 6–8 minút dozlatohneda.

3. Pridáme prelisovaný cesnak a epazote a opekáme pol minúty. Ak nemáme epazote, môžeme ho nahradiť štipkou mletej rasce.

4. Pridáme fazuľu a priamo v panvici ju roztláčame pučidlom na zemiaky alebo vidličkou, pričom postupne prilievame vývar, kým nevznikne krémová roztierateľná konzistencia.

5. Osolíme a za miešania opekáme na strednom ohni ešte 5–8 minút, kým pyré nezhustne a nezačne sa oddeľovať od dna panvice.

6. Podávame teplé ako prílohu alebo natreté do tortilly či na tostadu; navrch môžeme nasypať rozdrobený syr.

Tip: Pyré počas chladnutia ďalej hustne – ak ho zohrievame na druhý deň, pridáme trochu vody a vymiešame dohladka.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.