Раздърпано пиле с чипотле от Пуебла (Тинга де пойо)

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
346kcal
48gПротеин
14gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 800 g пилешки гърди
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1000 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • За соса
  • 500 g домати
  • 3 бр. чипотле в адобо
  • 2 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 1 ч.л. мексикански риган
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 щипка сол
Описание

1. Сложете пилешките гърди в тенджера с дафиновите листа, залейте с вода, посолете и варете на слаб огън за 20–25 минути, докато се сготвят; оставете леко да изстинат в бульона.

2. Раздърпайте изстиналото месо с две вилици на тънки влакна и запазете една чаша от бульона.

3. Блендирайте доматите, чушките чипотле с една лъжица от соса адобо, една скилидка чесън и ригана с малко бульон до гладкост.

4. Загрейте олиото в широк тиган и задушете нарязания на тънки полумесеци лук с останалия ситно нарязан чесън на умерен огън за 6–8 минути, докато омекне и стане леко златист.

5. Налейте доматения сос с чипотле, варете за 5 минути, после добавете раздърпаното пиле и гответе заедно още 5–8 минути, докато сосът се сгъсти около месото; ако стане прекалено сухо, разредете с малко бульон, накрая овкусете със сол.

6. Поднесете върху хрупкава тостада със заквасена сметана, резени авокадо и натрошено сирене или в топла тортила.

Съвет: С количеството чипотле можете да регулирате лютивината — започнете с две и накрая опитайте и добавете още, ако Ви понася.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.