Natrgan piščanec s chipotlom iz Pueble (Tinga de pollo)

Glavna jed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
346kcal
48gBeljakovine
14gOgljikovi hidrati
15gMaščobe
Sestavine
  • Za piščanca
  • 800 g piščančje prsi
  • 2 kos lovorjev list
  • 1000 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • Za omako
  • 500 g paradižnik
  • 3 kos chipotle v omaki adobo
  • 2 kos čebula
  • 3 strok česen
  • 1 č. žl. mehiški origano
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1 ščepec sol
Opis

1. Piščančje prsi z lovorom damo v lonec, zalijemo z vodo, solimo in na majhnem ognju kuhamo 20–25 minut, da so povsem kuhane; pustimo, da se nekoliko ohladijo v tekočini.

2. Ohlajeno meso z dvema vilicama natrgamo na tanke nitke, skodelico tekočine od kuhanja prihranimo.

3. Paradižnik, čilije chipotle z žlico omake adobo, strok česna in origano z malo tekočine od kuhanja gladko zmeljemo.

4. V široki ponvi segrejemo olje in čebulo, narezano na tanke polkolobarje, s preostalim sesekljanim česnom na srednjem ognju pražimo 6–8 minut, da se zmehča in rahlo pozlati.

5. Prelijemo s paradižnikovo omako s chipotlom, kuhamo 5 minut, nato vmešamo natrganega piščanca in skupaj kuhamo še 5–8 minut, da se omaka zgosti okoli mesa; če je presuho, razredčimo z malo tekočine od kuhanja, na koncu začinimo s soljo.

6. Postrežemo na hrustljavi tostadi s kislo smetano, rezinami avokada in nadrobljenim sirom ali kot nadev v toplih tortiljah.

Nasvet: S količino chipotla uravnavaš ostrino – začni z dvema in na koncu po okušanju dodaj še, če preneseš.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.