Trhané kurča s chipotle z Puebly (Tinga de pollo)

Hlavné jedlo 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
346kcal
48gBielkoviny
14gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na kurča
  • 800 g kuracie prsia
  • 2 ks bobkový list
  • 1000 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • Na omáčku
  • 500 g paradajky
  • 3 ks chipotle v adobe
  • 2 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL mexické oregano
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Kuracie prsia vložíme do hrnca s bobkovým listom, zalejeme vodou, osolíme a varíme na miernom ohni 20–25 minút, kým sa neuvaria; necháme ich vo vývare trochu vychladnúť.

2. Vychladnuté mäso dvoma vidličkami natrháme na tenké vlákna a z vývaru odložíme jednu šálku.

3. Paradajky, čili chipotle s jednou lyžicou omáčky adobo, jeden strúčik cesnaku a oregano rozmixujeme s trochou vývaru dohladka.

4. V širokej panvici rozohrejeme olej a cibuľu nakrájanú na tenké polkolieska so zvyšným nadrobno nasekaným cesnakom dusíme na strednom ohni 6–8 minút domäkka a jemne dozlatista.

5. Prilejeme paradajkovú omáčku s chipotle, varíme 5 minút, potom vmiešame trhané kurča a varíme spolu ešte 5–8 minút, kým omáčka nezhustne a neobalí mäso; ak je príliš suchá, zriedime ju trochou vývaru a nakoniec osolíme.

6. Podávame na chrumkavej tostade s kyslou smotanou, plátkami avokáda a rozdrobeným syrom alebo naplnené do teplej tortilly.

Tip: Množstvom chipotle regulujeme pikantnosť – začneme dvoma papričkami a na konci po ochutnaní pridáme ďalšie, ak znesieme viac.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.