ยำถั่วงอกปรุงรส (Kongnamul-muchim แบบดัดแปลง)

เครื่องเคียง 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
71kcal
3gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมยำ
  • 400 g ถั่วงอกจากถั่วเขียว
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 ชช. เมล็ดงา
  • 1 ชช. โคชูการู
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วงอกในน้ำเย็น คัดเปลือกที่หลุดออก

2. ต้มน้ำใส่เกลือให้เดือด ใส่ถั่วงอก ปิดฝาต้ม 4–5 นาที อย่าเปิดฝาระหว่างต้มเพื่อไม่ให้มีรสถั่วดิบ

3. เทใส่กระชอน ล้างน้ำเย็นให้เย็นเร็วแล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

4. ผสมกระเทียมขูด ต้นหอมสับละเอียด น้ำมันงา งาคั่ว และเกลือเล็กน้อยในชาม

5. ใส่ถั่วงอก ใช้มือคลุกเบา ๆ หากทำแบบเผ็ดให้ใส่โคชูการูด้วย

6. เสิร์ฟเย็นหรือที่อุณหภูมิห้องเป็นพันชันหรือเครื่องเคียงกับข้าว

เคล็ดลับ: คงนามุลมูชิมเป็นพันชันที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งบนโต๊ะเกาหลี ถั่วงอกถั่วเหลืองเกาหลีมีหัวใหญ่สีเหลือง แต่ทำจากถั่วงอกถั่วเขียวก็อร่อย ต้มโดยปิดฝาและไม่เปิดระหว่างต้มเพื่อให้กรอบและไม่มีรสดิบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ