Prieskoningos spindulinių pupuolių daigų salotos (Kongnamul-muchim variantas)

Garnyras 15 minutės 4 porcija
Maistinės medžiagos / porcija
71kcal
3gBaltymai
7gAngliavandeniai
4gRiebalai
Ingredientai
  • Salotoms
  • 400 g spindulinių pupuolių daigai
  • 1000 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 1 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • 1 a. š. sezamų sėklos
  • 1 a. š. gočugaru
Aprašymas

1. Daigus perplaukite šaltu vandeniu, išrinkite atsiskyrusias luobeles.

2. Puode užvirinkite pasūdytą vandenį, sudėkite daigus ir uždengę virkite 4–5 minutes; virdami nekelkite dangčio, kad neturėtų žalių pupelių skonio.

3. Supilkite į sietą, greitai atvėsinkite šaltu vandeniu, gerai nuvarvinkite.

4. Dubenyje sumaišykite tarkuotą česnaką, smulkintus svogūnų laiškus su galvutėmis, sezamų aliejų, skrudintas sezamų sėklas ir žiupsnelį druskos.

5. Sudėkite daigus ir rankomis atsargiai sumaišykite; aštriam variantui įmaišykite ir gochugaru.

6. Patiekite šaltas arba kambario temperatūros kaip banchan prie ryžių.

Patarimas: Kongnamul-muchim – vienas dažniausių korėjietiško stalo banchan; korėjietiški sojų daigai didelėmis geltonomis galvutėmis, tačiau su spindulinių pupuolių daigais taip pat labai skanu. Daigus virkite uždengę, nekilnodami dangčio, kad liktų traškūs ir neturėtų žalio skonio.

Pridėti į planuoklį

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Planas šioje naršyklėje išlieka ne ilgiau kaip 24 valandas. Užsiregistruokite arba prisijunkite, kad jį peržiūrėtumėte ir išsaugotumėte kalendoriuje, išlaikytumėte receptus ir vėliau naudotumėte pirkinių sąrašą.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Gavę tavo sutikimą, naudodami Google Analytics renkame naudojimo ir įrenginio duomenis, kad tobulintume svetainę. Duomenys gali apimti ir internetinius identifikatorius. Sutikimą čia gali bet kada atšaukti.