Ant grotelių kepti marinuoti jautienos šonkauliai (Galbi-gui)

Pagrindinis patiekalas 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1045kcal
57gBaltymai
21gAngliavandeniai
82gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 1200 g jautienos šonkauliai
  • Marinatui
  • 6 v. š. sojų padažas
  • 100 ml vanduo
  • 1 vnt. kriaušė
  • 5 skiltelė česnakai
  • 10 g imbieras
  • 3 v. š. rudasis cukrus
  • 2 v. š. sezamų aliejus
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Patiekti
  • 3 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 v. š. sezamų sėklos
Aprašymas

1. Jautienos šonkaulius (geriausia plonai skersai kaulų pjaustytus „LA galbi“) 1 valandai užmerkite šaltame vandenyje, kad išmirktų kraujas, tuomet nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

2. Nuluptą kriaušę, česnaką ir imbierą smulkiai sutarkuokite, sumaišykite su sojų padažu, vandeniu, ruduoju cukrumi, sezamų aliejumi ir pipirais.

3. Mėsą dubenyje gerai sumaišykite su marinatu, uždenkite ir laikykite šaldytuve bent 4 valandas, geriau per naktį.

4. Stipriai įkaitinkite grilį arba grilio keptuvę, nuo mėsos šiek tiek nuvarvinkite marinato perteklių ir kepkite po 3–4 minutes iš kiekvienos pusės, kol gražiai karamelizuosis.

5. Likusį marinatą mažame puode virinkite 2–3 minutes, kol sutirštės, kepdami keliskart teptuku patepkite juo mėsą.

6. Žirklėmis supjaustykite kąsnio dydžio gabalais, pabarstykite svogūnų laiškais su galvutėmis ir sezamais, patiekite su ryžiais, salotų lapais bei ssamjang.

Patarimas: Galbi – korėjietiško kepimo ant grotelių karalius: saldus marinatas lengvai dega, todėl kepkite ant tolygios vidutiniškai stiprios kaitros ir nepalikite be priežiūros. Korėjoje mėsa prie stalo karpoma žirklėmis – tai bus puikus reginys ir pas Jus.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.