Costine di manzo marinate alla griglia (Galbi-gui)

Piatto principale 50 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
1045kcal
57gProteine
21gCarboidrati
82gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno le costine (meglio se tagliate sottili attraverso l'osso, dette "LA galbi") in acqua fredda per 1 ora per eliminare il sangue, poi asciugale con carta da cucina.

2. Grattugia finemente la pera sbucciata, l'aglio e lo zenzero e mescola con la salsa di soia, l'acqua, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo e il pepe.

3. Mescola bene la carne con la marinata in una ciotola, copri e lascia in frigo almeno 4 ore, meglio tutta la notte.

4. Scalda bene la griglia o la bistecchiera, sgocciola un po' le costine dalla marinata e cuocile 3-4 minuti per lato, finché si caramellano.

5. Fai addensare la marinata avanzata in un pentolino per 2-3 minuti e spennellane la carne un paio di volte durante la cottura.

6. Taglia la carne a bocconi con le forbici, cospargi di cipollotto e sesamo e servi con riso, foglie di lattuga e ssamjang.

Consiglio: Il galbi è il re del barbecue coreano: la marinata zuccherina brucia facilmente, quindi cuoci a fuoco medio-alto costante e non allontanarti. In Corea la carne si taglia a tavola con le forbici: un bel momento di spettacolo anche a casa.

Ingredienti
  • Per le costine
  • 1200 g costata di manzo
  • Per la marinata
  • 6 ek. salsa di soia
  • 100 ml acqua
  • 1 db pera
  • 5 gerezd aglio
  • 10 g zenzero
  • 3 ek. zucchero di canna
  • 2 ek. olio di sesamo
  • 1 csipet pepe nero
  • Per servire
  • 3 db cipollotto
  • 1 ek. semi di sesamo
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