Asennau eidion wedi'u marinadu a'u grilio (Galbi-gui)

Prif gwrs 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
1045kcal
57gProtein
21gCarbohydradau
82gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 1200 g asennau eidion
  • Ar gyfer y marinâd
  • 6 ll.f. saws soia
  • 100 ml dŵr
  • 1 darn gellygen
  • 5 ewin garlleg
  • 10 g sinsir
  • 3 ll.f. siwgr brown
  • 2 ll.f. olew sesame
  • 1 pinsiad pupur du
  • Ar gyfer gweini
  • 3 darn shibwn
  • 1 ll.f. hadau sesame
Disgrifiad

1. Mwydwn yr asennau eidion (sleisys “LA galbi” tenau wedi'u torri ar draws yr asgwrn os yn bosibl) mewn dŵr oer am 1 awr i dynnu'r gwaed allan, yna sychwn â phapur cegin.

2. Gratiwn y gellygen wedi'i phlicio, y garlleg a'r sinsir yn fân a chymysgwn â'r saws soia, y dŵr, y siwgr brown, yr olew sesame a'r pupur.

3. Mewn powlen troiwn y cig yn drylwyr yn y marinâd, gorchuddiwn a rhown yn yr oergell am o leiaf 4 awr, neu dros nos yn ddelfrydol.

4. Cynheswn y gril neu'r badell grilio yn gryf, draeniwn y marinâd dros ben oddi ar y sleisys cig ychydig a choginiwn am 3–4 munud bob ochr nes eu bod wedi carameleiddio'n braf.

5. Berwn y marinâd sy'n weddill mewn sosban fach am 2–3 munud nes ei fod yn drwchus a brwsiwn ef ar y cig ychydig o weithiau wrth goginio.

6. Torrwn â siswrn yn ddarnau maint tamaid, taenellwn shibwns a hadau sesame arno a gweinwn gyda reis, dail letys a ssamjang.

Awgrym: Galbi yw brenin grilio Corea: mae'r marinâd siwgraidd yn llosgi'n hawdd, felly coginia dros wres gweddol uchel, cyfartal, a phaid â'i adael ar ei ben ei hun. Yn Corea torrir y cig â siswrn wrth y bwrdd – mae'n sioe dda gartref hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.