Grillezett pácolt marhaoldalas (Galbi-gui)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1045kcal
57gFehérje
21gSzénhidrát
82gZsír
Leírás

1. A marhaoldalast (lehetőleg csonton keresztben, vékonyan vágott „LA galbi” szeletet) 1 órára hideg vízbe áztatjuk, hogy kiázzon belőle a vér, majd papírtörlővel szárazra itatjuk.

2. A meghámozott körtét, a fokhagymát és a gyömbért finomra reszeljük, és a szójaszósszal, a vízzel, a barna cukorral, a szezámolajjal és a borssal összekeverjük.

3. A húst egy tálban a páccal jól átforgatjuk, lefedjük, és legalább 4 órára, de inkább egy éjszakára a hűtőbe tesszük.

4. A grillt vagy a grillserpenyőt erősen felhevítjük, a hússzeleteket a felesleges páctól kissé lecsepegtetjük, és oldalanként 3–4 perc alatt megsütjük, amíg szépen karamellizálódnak.

5. A megmaradt pácot egy kis lábasban 2–3 perc alatt sűrűre forraljuk, és sütés közben ecsettel néhányszor megkenjük vele a húst.

6. Ollóval falatnyi darabokra vágjuk, megszórjuk újhagymával és szezámmaggal, és rizzsel, salátalevéllel, ssamjanggal tálaljuk.

Tipp: A galbi a koreai grillezés királya: a cukros pác könnyen megég, ezért inkább közepesen erős, egyenletes hőn süsd, és ne hagyd magára. A húst Koreában asztalnál, ollóval vágják fel – ez nálad is jó show.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 1200 g marhaborda
  • A páchoz
  • 6 ek. szójaszósz
  • 100 ml víz
  • 1 db körte
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 10 g gyömbér
  • 3 ek. barna cukor
  • 2 ek. szezámolaj
  • 1 csipet fekete bors
  • A tálaláshoz
  • 3 db újhagyma
  • 1 ek. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.