Sườn bò ướp nướng (Galbi-gui)

Món chính 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
1045kcal
57gChất đạm
21gCarbohydrate
82gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 1200 g sườn bò
  • Phần ướp
  • 6 thìa canh nước tương
  • 100 ml nước
  • 1 cái lê
  • 5 tép tỏi
  • 10 g gừng
  • 3 thìa canh đường nâu
  • 2 thìa canh dầu mè
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Phần dọn ăn
  • 3 cái hành lá
  • 1 thìa canh hạt mè
Mô tả

1. Ngâm sườn bò (tốt nhất là lát “LA galbi” mỏng cắt ngang xương) trong nước lạnh 1 giờ cho ra máu rồi dùng giấy thấm khô.

2. Bào mịn lê đã gọt, tỏi và gừng, trộn với nước tương, nước, đường nâu, dầu mè và tiêu.

3. Trộn kỹ thịt với hỗn hợp ướp trong tô, đậy kín, để tủ lạnh ít nhất 4 giờ, tốt hơn là qua đêm.

4. Làm vỉ hoặc chảo nướng thật nóng, để thịt hơi ráo bớt nước ướp rồi nướng mỗi mặt 3–4 phút cho lên màu caramel đẹp.

5. Đun sôi phần nước ướp còn lại trong nồi nhỏ 2–3 phút cho đặc, dùng cọ phết lên thịt vài lần khi nướng.

6. Dùng kéo cắt miếng vừa ăn, rắc hành lá và mè, dọn với cơm, lá xà lách và ssamjang.

Mẹo: Galbi là vua của món nướng Hàn: nước ướp có đường dễ cháy nên nướng ở nhiệt vừa lớn, đều và luôn trông chừng. Ở Hàn, thịt được cắt bằng kéo ngay tại bàn, bạn cũng có thể trình diễn như vậy.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.