Мариновані яловичі реберця на грилі (Galbi-gui)

Основна страва 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1045ккал
57gБілки
21gВуглеводи
82gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 1200 г яловичі ребра
  • Для маринаду
  • 6 ст. л. соєвий соус
  • 100 мл вода
  • 1 шт. груша
  • 5 зуб. часник
  • 10 г імбир
  • 3 ст. л. коричневий цукор
  • 2 ст. л. кунжутна олія
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для подачі
  • 3 шт. зелена цибуля
  • 1 ст. л. насіння кунжуту
Опис

1. Замочи яловичі реберця (бажано тонко нарізані впоперек кістки «LA гальбі») на 1 годину в холодній воді, щоб вийшла кров, потім промокни паперовим рушником.

2. Очищену грушу, часник та імбир дрібно натри й змішай із соєвим соусом, водою, коричневим цукром, кунжутною олією й перцем.

3. Ретельно обваляй м’ясо в мисці в маринаді, накрий і постав у холодильник щонайменше на 4 години, а краще на ніч.

4. Сильно розігрій гриль або сковороду-гриль, дай скибкам м’яса трохи стекти від зайвого маринаду й смаж по 3–4 хвилини з кожного боку, доки вони гарно карамелізуються.

5. Решту маринаду уварюй у маленькій каструльці 2–3 хвилини до густоти й під час смаження кілька разів змасти ним м’ясо пензликом.

6. Поріж ножицями шматочками на один укус, посип зеленою цибулею й кунжутом і подавай із рисом, листям салату й ссамджаном.

Порада: Гальбі – король корейського гриля: солодкий маринад легко пригоряє, тож смаж на помірно сильному рівномірному жару й не залишай без нагляду. У Кореї м’ясо ріжуть ножицями просто за столом – у тебе це теж буде гарне шоу.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.