韩式腌烤牛排骨(Galbi-gui)

主菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
1045kcal
57gfehérje
21gszénhidrát
82gzsír
描述

1. 将牛排骨(最好是横切骨头的薄片,即所谓的 “LA galbi”)在冷水中泡 1 小时去血水,然后用厨房纸吸干。

2. 将去皮的梨、大蒜和姜擦成细蓉,与酱油、水、红糖、香油和胡椒混合。

3. 在碗中将肉与腌料充分拌匀,盖好放入冰箱至少 4 小时,最好过夜。

4. 将烤架或烤盘烧得很热,将肉片上多余的腌料稍微沥掉,每面烤 3–4 分钟,至充分焦糖化。

5. 将剩余的腌料放入小锅中收汁 2–3 分钟,至变稠,烤的时候多次刷在肉上。

6. 用剪刀剪成一口大小,撒上葱花和芝麻,配米饭、生菜叶和包饭酱(ssamjang)享用。

小贴士:排骨是韩式烤肉之王:含糖的腌料很容易烤焦,所以最好用均匀的中高火烤,不要走开。在韩国,人们在餐桌上用剪刀剪肉:在你家里也会是一场表演。

原料
  • 肉用料
  • 1200 g 牛肋排
  • 腌料用料
  • 6 ek. 酱油
  • 100 ml 水
  • 1 db 梨
  • 5 gerezd 大蒜
  • 10 g 生姜
  • 3 ek. 红糖
  • 2 ek. 芝麻油
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 装盘用料
  • 3 db 小葱
  • 1 ek. 芝麻
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.